Παρασκευή, 3 Αυγούστου 2007

Πέμπτη 2-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free αμύγδαλο & φουντούκι 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ρύζι 150γρ. (164 θερμίδες)
Κοτόπουλο κοκκινιστό 168γρ. (341 θερμίδες)
Καρπούζι 486γρ. (151 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ (Έξοδος):
1 φραπές με 1 tab. canderel 1 μερίδα γάλα light (13,3 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ (Έξοδος):
3 σουβλάκια κοτόπουλου (200γρ. και κάτι λιγότερο, με το μάτι) (180 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (επίσης με το μάτι) (72 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1045,3*


(*) Αυτό το ..,3 προκύπτει απ' το γεγονός ότι μια ταμπλετίτσα canderel έχει 0,3 θερμίδες.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons