Κυριακή 19-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών Special Form (από Dia) (86 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ (Βγήκαμε έξω για φαγητό):
Γάυρος τηγανιτός (720 θερμίδες) *
Σαρδέλα (μισή μερίδα) (95 θερμίδες)
3 πιπεριές γεμιστές με φέτα (435 θερμίδες)
Ποικιλία σαλάτας (βλήτα-κολοκυθάκια-πατζάρια & λάχανο) (150 θερμίδες) **

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Με τόσα που 'τσίμπησα' το μεσημέρι, το βραδυνό αποκλείστηκε.


Σύνολο θερμίδων: 1550


(*) Οι μερίδες που δίνουν στα ουζερί είναι διπλές σε σχέση με αυτή που μας αναλογεί κανονικά και τρώμε στο σπίτι.

(**) Πρόκειτε για την σαλάτα του ουζερί (βλέπετε κάθε φαγάδικο που σέβεται τον εαυτό του έχει και μια σαλάτα δικής του έμπνευσης). Η συγκεκριμένη έκανε την διαφορά στο λάχανο που περιείχε ψιλοκομμένη πιπεριά φλωρίνης ψητή, σκορδάκι και ξύδι.