Σάββατο, 11 Αυγούστου 2007

Παρασκευή 10-8-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)
1 μπάρα δημητριακών μπανάνα-σοκολάτα Dia (101 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Πατατοσαλάτα της Μάρσι* (435 θερμίδες)
Ψωμί σικάλεως 30γρ.
Καρπούζι 270γρ. (84 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. φρουκτόζη & μια μερίδα γάλα (12+20=32 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Cream Crackers Παπαδ... (φυτικές ίνες) 62γρ. (267 θερμίδες)
Τυρί Milner 58γρ. (163 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1174


(*) Υπάρχει ανάλογη συνταγή με περισσότερα υλικά. Εγώ προτίμησα μόνο όσα είχα στο ψυγείο μου, αλλά και για να έχει λιγότερες θεμίδες!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons