Πέμπτη, 5 Ιουλίου 2007

Η δίαιτα των ομάδων

Ψάχνοντας στα χαρτιά μου βρήκα και μια δίαιτα που μου είχε δώσει μια γνωστή μου (δεν θυμάμαι πια). Οι περισσότερες γνωστές μου έτρεχαν για να χάσουν τα κιλά τους είτε σε αισθητικούς, είτε σε γιατρούς. Η συγκεκριμένη δίαιτα που βασίζεται στις ομάδες τροφών και του συνδυασμούς αυτών, δεν θυμάμαι αν είναι από γιατρό ή κάποια αισθητικό. Όπως και να'χει την παραθέτω, μαζί με τις άλλες.

Ομάδα Α
  • Κρέας, ψάρι, οστρακοειδή, τυροκομικά, γάλα (μόνο του), ξινά φρούτα.

Ομάδα Β
  • Ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, ψωμί, γλυκά φρούτα.

Ομάδα Γ*
  • Λαχανικά, ρίζες, πράσινες σαλάτες.

ΑΡΓΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Ένα γεύμα την ημέρα απ'την ομάδα Α.
Ένα γεύμα την ημέρα απ'την ομάδα Β.
Ένα γεύμα την ημέρα Φρούτα και λαχανικά.

ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Πρωϊνό: Φρούτα (1 είδος).
Μεσημεριανό: Μαγειρευτό απ'την ομάδα Α ή την ομάδα Β.
Βραδυνό: Πράσινη Σαλάτα (ομάδα Γ)

(*) Η ομάδα Γ παίζει τον ρόλο του μπαλαντέρ και μπορεί να συνοδεύσει τα γεύματα και των 2 ομάδων.

Ενδεικτικά:
ΞΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ: Αχλάδι, μήλο, καρπούζι.
ΓΛΥΚΑ ΦΡΟΥΤΑ: Σταφύλια, Πεπόνι, Μπανάνα.
ΦΑΓΗΤΑ: Φασολάκια με πατάτες, πατάτες φούρνου με ψωμί, γεμιστά με ρύζι και ψωμί, κρέας - τυρί και σαλάτα, ψάρι και σαλάτα, κοτόπουλο με μπάμιες και τυρί, χόρτα ή σαλάτες για βραδυνό.

Απαγορεύεται: ζάχαρη, καφές, αναψυκτικά, ξύδι και τηγανητά.

Αποτοξίνωση με πιπερόριζα (ginger) (διάρκεια 5 ημέρες):
Βράστε μια πιπερόριζα σε ένα λίτρο νερό και πίνετε από αυτό όλη την ημέρα ανά 1/2 ώρα 2-3 γουλιές.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons