Τρίτη, 10 Ιουλίου 2007

Δευτέρα 9-7-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Καπνιστό σαλάμι 35γρ. (144 θερμίδες)
Ψωμί 30γρ. (72 θερμίδες)
Τομάτα 212γρ. (47 θερμίδες)
Cottage cheese light 200γρ. (170 θερμίδες)
Νεκταρίνι 131γρ. (65 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 παγωτό ξυλάκι (τύπου boss) 82γρ. (251 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Σουσαμίνια*  122γρ. (362 θερμίδες)

Σύνολο θερμίδων 1191


(*) Σουσαμίνια= τυροπιτάκια με σουσάμι (συσκευασίας)

1 σχόλιο:

  1. γειά σου μάρσι και καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου.. διάβασα με προσοχή το Blog σου και το βρήκα πολύ ενδιαφέρον.. εύχομαι όλα να πάνε καλά και να έχεις σύντομα το σώμα που ονειρεύεσαι.. από τη δική μου εμπειρία δε ξέρω, οτι η δίαιτα που εμπεριέχει πολλές στερήσεις, ποτέ δεν πετυχαίνει.. φάε ότι επιθυμείς με μέτρο και σύνεση, πάντα να επανέρχεσαι μετά απο παρασπονδίες κ να μην τα παρατάς και το σημαντικότερο, να μην βιάζεσαι για το αποτέλεσμα.. και πάλι, καλή επιτυχία :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!