Σάββατο, 7 Ιουλίου 2007

Παρασκευή 6-7-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
2 μπισκότα βουτύρου (45 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Ψωμί 70γρ. (170 θερμίδες)
Τυρί φέτα 48γρ. (177 θερμίδες)
Ντομάτα 244γρ. (54 θερμίδες)
Καρπούζι 406γρ. (81 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
Παγωτό σάντουϊτς συσκευασμένο 90γρ. (192 θερμίδες)

ΒΡΑΔΥΝΟ:
Τυροπιτάκια 70γρ. (167 θερμίδες)
Λουκανικοπιτάκια 58γρ. (203 θερμίδες)
-->Στο πιατάκι ήταν 2 λουκανικοπιτάκια και 3 τυροπιτάκια<--

Σύνολο θερμίδων: 1169

3 σχόλια:

  1. Μαρσι, σου εύχομαι απόλυτη επιτυχία στο στόχο που έχεις βάλει !!!
    Βρήκα το μπλοκάκι σου συμπτωματικά, ψάχνοντας να βρω πόσες θερμίδες έχει ένα νεκταρίνι :)
    (Ναι, από σήμερα άρχισα να ζυγίζω ό,τι τρώω και να υπολογίζω τις θερμίδες. Ήταν η μόνη αποτελεσματική μέθοδος για μένα από τις αμέτρητες που έχω προσπαθήσει, με συνέπεια το "φαινόμενο γιο-γιο").

    Μου άρεσε το ticker που έβαλες, το βρήκα πολύ πρακτικό. Αν όλα πήγαν καλά, το δικό μου είναι στο:
    http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wG88QJQ/

    Καλή δύναμη και επιμονή ... Θα σε "παρακολουθώ" :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Πέννυ καλή δύναμη! Να'σαι σίγουρη ότι και κιλά θα χάσεις και θα τρως ότι θες! Και να ξέρεις, ότι για τον κάθε άνθρωπο υπάρχει η ανάλογη δίαιτα.

    Περιμένω να μου σημειώσεις την απώλεια της πρώτης εβδομάδας! Αλήθεια τι όριο σε θερμίδες έχεις στο καθημερινό σου μενού; Εγώ όπως βλέπεις έχω τις 1200 με μια μικρή απόκληση και φυσικά με εξαίρεση μερικές μέρες που τις δωρίζω στον εαυτό μου (να όπως σήμερα)! :D

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Έχω αποτύχει τόσες πολλές φορές, που προς το παρόν δεν βάζω όρια. Θέλω η καταγραφή της καθημερινής μου πρόσληψης τροφών να λειτουργήσει σε πρώτη φάση ως ένα αυτοπεριοριστικό μέτρο.
    Π.χ. χτες το βράδυ, καλεσμένη σε ένα γάμο, δεν έφαγα δεύτερο κομμάτι τούρτα, που μου πρόσφεραν, ούτε πολλά από το γεύμα. Δεν είναι κάτι σημαντικό, είναι όμως μια ελάχιστη θετική ενέργεια.

    Θα μου επιτρέψεις να σχολιάσω ότι το επίπεδο των 1200 θερμίδων που παίρνεις, είναι χαμηλό.

    Ας είμαστε γερές και θα τα λέμε ...

    Καλή σου μέρα !!

    ΑπάντησηΔιαγραφή

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!