Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2007

Παρασκευή 13-7-07

ΠΡΩΪΝΟ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 μπάρα Musli free με αμύγδαλα & φουντούκια 25γρ. (από Lidl) (92 θερμίδες)

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:
Κολοκυθάκι γεμιστό 222γρ. (193 θερμίδες)
Πιπεριά γεμιστή 274γρ. (266 θερμίδες)
Πατάτες (απ'τα γεμιστά) 144γρ. (230 θερμίδες)
Ψωμί 42γρ. (101 θερμίδες)

ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
1 φραπές με 1 κ.γ. ζάχαρη & μια μερίδα γάλα (20+20=40 θερμίδες)
1 παγωτό (100γρ. περίπου)*  (300 θερμίδες)


Σύνολο θερμίδων: 1262


(*)Κατά προσέγγιση. Μιας και το παγωτάκι ήταν κερασμένο, σε μια επίσκεψη σε φίλους. Οπότε και βραδυνό δεν υπήρξε!

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons