Κυριακή, 10 Ιουνίου 2007

Το Ημερολόγιο Διατροφής Μου!

Κυριακή 10-6-07

ΠΡΩΪ:
1 φραπέ μέτριο με γάλα (1 κ.γ. καφέ + 1 κ.γ. ζάχαρη + 1 μερίδα γάλα κανονικό εβαπορέ)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:
1 μερίδα μακαρόνια με κιμά και 1 αγγουράκι
ΑΠΟΓΕΥΜΑ:
Το ίδιο με το πρωί
ΒΡΑΔΥ:
Το ίδιο με το μεσημέρι

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
Το φαγητό είναι κανονικά μαγειρεμένο (μακαρόνια σκέτα - όχι καμμένα με το λάδι)  κι εγώ έβαλα την μερίδα που μου αναλογεί, βάση του θερμιδομετρητή μου. Συνολικά το σημερινό ημερήσιο μενού μου δίνει γύρω στις 1300 θερμίδες.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

"Πες" ό,τι θες, αλλά φρόντισε να το "πεις" με τρόπο!

Show Emoticons